保健品到底该不该吃？专家告诉你
郭英 金凯翔 株洲市中心医院 微信号 hns-zzszxyy陈嗲嗲今年70岁，有2型糖尿病好多年,一直在吃口服降糖药。
过年时，有亲戚送了一种保健品,还告诉陈嗲嗲这个保健品不仅能快速降糖还不伤肝、肾。陈嗲嗲抱着尝试的心态停服了医院开的降糖药,服用了亲戚送的保健品。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/mkcB8Bzia5VCBue9l8LFOJzYVQib1RxUdaAxibmhUpqdHItRxtoA5m3YwqNNukPUQUoxoZYoybibLp7Ng6r7NFo7lg/640?wx_fmt=jpeg起初还真的有效果,但服用了几天后,陈嗲嗲出现心慌、头晕的症状,没有重视。早晨老伴看陈嗲嗲已经呼之不应,大小便失禁了,赶紧叫来住在附近的女儿,并将陈嗲嗲送到中心医院抢救。
医生检查发现,他的血糖只有1.0mmo/L（正常空腹血糖为3.9—6.1mmo/L）,医院急诊给予静脉推注葡萄糖等一系列急救处理，陈嗲嗲的意识才有所恢复。
株洲市中心医院药剂科主任药师谭秋红提醒，目前很多所谓的降糖类保健品中添加了已经被淘汰的降糖药，而这些降糖药不能平稳降糖，如果长期服用会破坏患者的胰岛功能，引起胰岛功能衰竭或诱发低血糖。
随着生活水平的不断提高, 人们的健康意识也不断增强，服用保健品的人越来越多，特别是老年人。多数人对保健品认识不清，他们对保健品的认识主要来自于厂商广告。而部分厂商片面夸大保健品的保健功能，故意回避其副作用及不适用症，使消费者误以为保健品有巨大功效，甚至可以替代药品使用。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/mkcB8Bzia5VCBue9l8LFOJzYVQib1RxUdakRjQmicuvwEYnc0npOa9yjzeHbPxGPlavFdnJqMxbWhFqbnYBZ3WPvA/640?wx_fmt=jpeg目前部分企业非法将普通药丸冒充保健品或者在保健食品中添加被淘汰的低价药，重新包装后摇身变为保健品，号称有奇效，然后高价卖出。
这样的保健品中所添加的成分和剂量均不明了，服用后造成的危害可想而知。比如号称能降脂的，就加他汀类药物；号称能减肥的，加西布曲明等；号称能降糖的，加格列本脲等；号称改善睡眠的，加些安眠药；号称降疲劳的，加点西地那非（伟哥）等；号称能降血压的，加利血平等降压药；号称能减肥降血脂的，那就多加几种药......像陈嗲嗲就是这种伪劣保健品的受害者。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mkcB8Bzia5VCBue9l8LFOJzYVQib1RxUda78siaaceIAsm6TI5sicyMfZvkDnadAx9Zzp60OIxaUUkVmHo2jAD05hg/640?wx_fmt=png保健品能治病？谭秋红主任药师介绍到，保健品是保健食品的简称。保健品本质上是食品，适用于特定人群，有规定的服用剂量，具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的，但不以治疗疾病为目的。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/mkcB8Bzia5VCBue9l8LFOJzYVQib1RxUdaJxVS9AAViaXicBbXs7icEfgxJddXcfJ5Q9ER0jK9U3S4QDWkwQGYEK9hQ/0?wx_fmt=jpeg现在没有保健药品这种说法了哦，以前所谓的保健药品（“药健字”号）是国药准字B类型药品。因此现在，保健品指的是保健食品（“食健字”号），而药品就是药品。
保健食品不同于普通食品，具有特定适宜人群和不适宜人群；保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。
保健食品也不同于药品，它没有确切的治疗作用，不能用作治疗疾病，通过调节人体机能，促使机体由亚健康向康复状态恢复，达到提高健康水平的目的。
服用保健品应注意些什么？https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/mkcB8Bzia5VCBue9l8LFOJzYVQib1RxUdapSTVOxNfLbW6IWibNXcKELZeCQNUVJ4rxxnPZCqEhzmVibqYkU2C2jyA/640?wx_fmt=jpeg1不要长期过量摄入保健品许多人喜欢吃含维生素的保健食品补充维生素，并且认为维生素吃多吃少都没有关系，反正吃多了它可以随身体排出去。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/mkcB8Bzia5VCBue9l8LFOJzYVQib1RxUdao7XuM7Dwicdw3mZ8EbaKUI1AxBUr0SkuERNvOqc9fP1DnbYuakE8dVg/640?wx_fmt=jpeg事实上，维生素是一种化学物质，对于B族维生素和维生素C等水溶性维生素，它们在体内比较容易排出，然而B12和叶酸不是那么容易排出。
所以消费者可以每样都补一点维生素，但是别多补。尤其在给小孩补充维生素时，一定要按照说明书的量食用，而且明确记住：请勿与同类、含同类营养素的产品同时服用。
维生素E100mg连续服用6个月以上, 可造成胃肠功能紊乱、口角炎、肌乏力、唇炎、低血糖、血栓性静脉炎、血脂胆固醇升高，且有文献报道健康男性补充维生素E增加了患前列腺癌风险。长期过量服用维生素C片可引起腹泻，泌尿道草酸盐沉淀生成，从而造成排尿困难。
再以我们日常接触最多的钙片为例，如果长期服用超过每天建议摄取量10倍或甚至20倍，可能会造成高钙血症的出现。
因为钙质会影响细胞正常机能的作用。高钙血症的病人会产生身体虚弱、恶心呕吐，嗜睡，便秘的情形也会加重，更严重的是可能会造成急性肾衰竭。
2注意药物的相互作用保健品常有和西药发生药物相互作用的情况，多种保健品和处方药一起服用，会产生相互作用，容易影响处方药的药效。
美国食品药品监督管理局（FDA）表示，药品和保健品混用不当，不仅不利于治病，还可能带来危险。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/mkcB8Bzia5VCBue9l8LFOJzYVQib1RxUdaSCCYRWL1dFKfibQicpOmaf5aHMRKKrtjx9xsibjibFCDIhxich6eSiaRK8PQ/640?wx_fmt=jpeg比如，鱼油中含有的EPA能辅助抑制血小板聚集，利于预防和缓解心脑血管疾病。在使用华法林、阿司匹林期间服用鱼油，出血风险可能增大。为防止两者发生相互作用，建议间隔1-2小时分开服用。
因此，有些人在服用处方药期间，如果想服用保健品一同辅助，最好先咨询医生和药师，避免药物和保健品发生相互作用。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mkcB8Bzia5VCBue9l8LFOJzYVQib1RxUdaLmOSxpB33wx5e18xEthedOVY8wIjN5NGc7N4hesG5cMDxMsIDfibF7A/640?wx_fmt=png专家提醒总之，维持健康的身体状态、预防疾病，应该从均衡饮食、培养健康的生活习惯开始，而不是依赖保健品。
同时注意根据自身状况选用保健品，而对一些体弱多病或者比较劳累的人来说，最好咨询相关医生意见，有针对地适量服用保健品。
对于病情复杂吃药多的老人，应尽量少用保健品，以免增加保健品和药物相互“打架”的风险，保健不成反伤身。
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