检查了没病，但经常疲乏、健忘、失眠……该如何调治“亚健康”？
你经常失眠健忘吗？你经常疲乏无力吗？你经常腰背酸痛吗？……龙华医院中医预防保健科主任方泓主任医师介绍亚健康人群的膏方调治
亚健康状态
亚健康是处于健康和疾病之间的一种状态，是非特异性的疾病前状态或特异性疾病临界状态，是一种非正常状态。机体虽无明确疾病，即没有器质性病变，但有功能性改变。呈现活力降低、与生活、社会适应能力呈不同程度减退的一种状态，如疲劳、失眠、焦虑、疼痛、健忘、抑郁、便秘等。这种状态可以继续发展为疾病，但如果得到有效干预，机体可以重获健康。世界卫生组织称之为“亚健康”，在中医学大致属于“虚病”等范畴。
亚健康如何调治？
亚健康的主要症状有情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰酸背痛等。摆脱亚健康状态最主要的是靠积极主动的自我保健措施，除了建立良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生之外，采用中医膏方调治也是一种不错的方法。
膏方调理“亚健康”
膏方调理“亚健康”以补益为主，纠偏祛病，调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态。根据中医辨证，亚健康患者有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气阴两虚、气血两虚、阴阳两虚等不同类型，要辨证施补。
气虚者可选择人参、黄芪、白术等补气药制成膏方。
血虚者可选用当归、熟地、阿胶等补血药制成膏方。
心脾两虚者以归脾丸加减；
肝气郁结者以柴胡疏肝散加减；
脾肾阳虚证组方以党参、黄芪、熟地、山药、山茱萸、枸杞、杜仲、仙灵脾、菟丝子等配伍；
肝郁脾虚证多以党参、黄芪、茯苓、白芍、白术、柴胡、川芎、香附、枳壳、陈皮、熟地、黄精、菟丝子、补骨脂、当归等配伍；
肺肾气虚证以党参、黄芪、黄精、白术、防风、熟地、山茱萸、蛤蚧、杏仁、桔梗等配伍；
寒湿困脾证多以干姜、肉桂、厚朴、白术、木香、草豆蔻、苍术、陈皮、砂仁、蔻仁、补骨脂、黄精、藿香等配伍；
肝肾阴虚证多以西洋参、枸杞、女贞子、旱莲草、阿胶、菊花、熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓等配伍。
因此，亚健康状态者的膏方调治应以中医辨证论治为原则，辨证选药，辨证施补。
膏方服用注意事项
亚健康者服用膏方也有其特别之处，具体如下：
1.建议亚健康者膏方调治前先进行体质辨识。亚健康患者以气虚质、阳虚质多见，气郁质和痰湿质、气郁质也是常见体质，虚实夹杂，需要辨清体质。
2.需注意亚健康者各个兼症的干预，如便秘加入火麻仁、肉苁蓉、麦冬、生地等润肠通便；失眠加入酸枣仁、柏子仁、夜交藤、合欢皮、茯神、淡竹叶等宁心安神；胸前疼痛加入丹参、全瓜蒌、蒲黄、檀香、五灵脂等活血止痛；肝气郁结加入柴胡、郁金、玫瑰花、绿萼梅、玳玳花等疏肝理气。
3.服用膏方期间同时还需要注意科学饮食、调畅情志和适当运动。如果服用膏方后出现便秘、上火等症状，可以联系膏方处方医师进行生活和饮食指导，减轻不适症状。
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