备孕一定要做的这些事，不全是女性的事儿！
备孕不止是女性的事儿：男人也要做准备
如果不是怀孕困难的话，男方一般不去做检查，但从优生角度男性还是要做一些准备，比如戒烟戒酒，远离有害物质、均衡营养等。孕前做一个精液检查还是有必要的；精子形成的时间是 70 天左右，建议在计划受孕前 3 个月至半年内戒烟，受孕前三个月最好少喝酒甚至不喝酒。
精子在 34 ℃～ 35 ℃ 环境中最适宜，因此不要刻意制造高温环境，诸如许多男性喜欢的桑拿浴，其实对精子都有不小的损伤。
再者是远离放射性物质及有毒物品，特别是备孕期间，男女更应该注意相关药物的服用说明书。男人肥胖也会影响精子的质量，建议合理饮食、加强锻炼。
夫妻双双做检查——备孕查这些
如果没有不孕的情况，男性没有必须要做的检查，但是女性备孕还是一定要做检查的，在一些特殊情况时，有的检查需要夫妻双方共同完成。
这9类患者要特别注意
1.过于消瘦/肥胖者
医学上以体质指数来判断是否消瘦，体质指数公式=体重（公斤）/身高（米）平方。当BMI小于18.5，属于消瘦型，孕前应增加营养。而BMI大于25就算超重了，超重或肥胖者易发生代谢性疾病如高血压、糖尿病、高脂血症及血栓性疾病。更要注意的是，死胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形等都是肥胖给孕期带来的额外风险。所以应该有计划在孕前适当减肥控制好自己体重再怀孕。BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
2. 高血压者
之前有高血压在服降压药者，应自测血压看是否在正常范围。如血压波动不稳定，应在内科治疗把血压控制平稳，以血压不超过130/90mmHg为宜。在服降压药者，要了解此药对胎儿发育有无不良影响，可以让内科医生调整为对胎儿影响小的药物。很多药物引起先天畸形的发生率，不到3%～5%，就是说比先天畸形的自然发生率都低。有的人因为误吃一片感冒药就谨小慎微要拿掉孩子，其实是完全没有必要的。
3.贫血
先检查了解自己属于哪种类型的贫血，贫血有缺铁性贫血、叶酸缺乏性、与遗传相关的地中海贫血。了解清楚了才能很好治疗。整个怀孕期无论是孕妈妈身体变化还是胎儿胎盘生长对血红蛋白的需要量都是增加的，所以要在孕前尽量把血红蛋白调整到正常范围内。
4.糖尿病者
首先应把血糖控制满意稳定，因为一旦怀孕，体内激素的变化可直接影响血糖的变化，甚至加重原有糖尿病。
对在服用的降糖药要调整为对胎儿相对安全影响小的药，观察血糖稳定后再怀孕。
5.子宫肌瘤和多囊卵巢综合症
肌瘤有各种类型各种大小，有些肌瘤可以暂不处理。这两类患者建议先做手术再怀孕：肌瘤为粘膜下肌瘤。因为粘膜下肌瘤会影响受孕的成功率异常出血；
肌瘤直径大于5cm。大的肌瘤孕期会继续增大甚至变性，并增加流产早产风险。
6.乳房疾病
常见的乳房纤维瘤、小叶增生不影响怀孕，怀孕了一般孕期变化也不大。
7.宫颈问题
现有宫颈疾病的妇女较多，一般普通炎症不影响怀孕及孕期过程。但建议孕前宫颈进行细胞学检查，如发现宫颈细胞异常病变应进一步检查明确诊断，并根据具体情况合理治疗。患者王女士，几年都没做宫颈检查，怀孕初期数次阴道少量流血，不愿阴道检查，保胎到3个多月才做检查发现宫颈有恶性病变，这时是选择治疗宫颈还是继续妊娠，陷入两难。如在孕前就发现治疗，处理就没有那么纠结。
8.二胎
有前次剖宫产史备孕二胎的妈妈，需要警惕疤痕妊娠。
9.高龄孕产妇
23~29 岁怀孕，最为理想，而高龄孕产妇是指妊娠年龄大于35岁的女性。高龄孕妇，除心血管疾病、肾脏疾病、甲状腺异常、糖尿病等发病增加，卵子质量也会下降增加胎儿畸形风险，所以我们常说高龄产妇有一定的风险，只要做好监测和管理，大多数还是可以顺利分娩的。
月经不规律，排卵期怎么算？
而我们都知道，正常的月经周期应稳定保持在28天，而排卵期通常在经期第14天。但是月经不规律的小姐妹，该怎么算排卵期呢？下面教大家几个办法：
1、火眼金睛——观察分泌物的变化
白带是由阴道分泌的少量黏液状分泌物质，受雌激素的影响，呈周期性变化。月经后随着雌激素的增多，黏液开始增多，到排卵前黏液量更多，且清亮透明，质稀薄似鸡蛋清，延展性增高，用拇指、食指可将黏液拉成长丝。根据黏液的这些特征，或将阴道口的黏液放在拇指和食指间拉伸，可以大致推测出排卵期。
2、掐指一算！——算排卵期
观察白带的变化受主观判断的影响，并不是非常准确。测量体温是一种较为准确的办法。排卵后体温会上升0.2~0.4℃，没受孕的话，之后体温会慢慢升高恢复，这就是孕激素周期性变化引起的双相体温。可以根据体温升高的规律，来估计排卵期。而受孕成功的人，没有排卵，将出现高温相持续的现象，即单相体温。观察这种体温的变化也可以用来推测是否成功受孕，是每个备孕的准妈妈都应该掌握的方法。
Tips：排卵后卵子的寿命约为24小时，精子的受精能力大约可以保持72小时。所以排卵前3天到排卵后的第2天，这5天之内是受孕的最佳时期。
3、测一测——测排卵试纸
测排卵试纸也叫促黄体激素(LH)试纸，将试纸放入尿液中，根据相关显示判断是否排卵。
Tips：排卵试纸则是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素（LH），从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”，达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的。
阴性结果：仅在对照线区出现一条红色条带或检测线浅于对照线。出现一条红色条带，即对照线显色，检测线不显色，表示无排卵；出现两条红色条带，检测线比对照线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现峰值，必须持续每天测试。
阳性结果：出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24－48小时内排卵。
温馨提示
备孕期间饮食也很重要，少吃高糖、高脂、辛辣、腌制类食品、禁烟酒，及早补充维生素、不饱和脂肪酸和叶酸。不过，营养补剂的补充也有讲究，比如正常范围剂量的维生素A是安全的，而大剂量的维生素A，每日剂量2万IU，即可致畸。
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