推荐食谱:
莲子百合煲瘦肉
[配方] 莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克,盐适量。
[制作] 用莲子(去芯)、百合、猪瘦肉,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。
[功效] 清心润肺、益气安神。
[用法] 佐餐食用。
黄芪山药粥
[配方] 黄芪30克,山药30克,粳米50克,盐适量。
[制作] 先用水煮黄芪取汁去渣,再用汁煮山药、粳米做粥,用盐调味食用。
[功效] 补肺气。
[用法] 佐餐食用。
推荐茶饮
石斛绿茶饮:石斛4克(剪碎),绿茶2克。沸水浸泡,频频饮用,兑水再饮。
银耳茶:茶叶5克,银耳、冰糖各20克。先将银耳洗净,加水适量与冰糖共置罐内炖熟;再将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁和入银耳汤内,搅匀即可。不拘时饮服,每日1剂。
枇杷梨皮川贝饮: 枇杷叶15克,鲜梨皮15克,川贝10克。以水煎煮取汁去渣,代茶饮。
转自39健康
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