龙华针灸

标题: 立秋,中医推荐四大养生方 [打印本页]

作者: anwlg    时间: 2015-8-9 18:05
标题: 立秋,中医推荐四大养生方

推荐食谱:

  莲子百合煲瘦肉

  [配方] 莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克,盐适量。

  [制作] 用莲子(去芯)、百合、猪瘦肉,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。

  [功效] 清心润肺、益气安神。

  [用法] 佐餐食用。

  黄芪山药粥

  [配方] 黄芪30克,山药30克,粳米50克,盐适量。

  [制作] 先用水煮黄芪取汁去渣,再用汁煮山药、粳米做粥,用盐调味食用。

  [功效] 补肺气。

[用法] 佐餐食用。

  推荐茶饮

  石斛绿茶饮:石斛4克(剪碎),绿茶2克。沸水浸泡,频频饮用,兑水再饮。

银耳茶:茶叶5克,银耳、冰糖各20克。先将银耳洗净,加水适量与冰糖共置罐内炖熟;再将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁和入银耳汤内,搅匀即可。不拘时饮服,每日1剂。

  枇杷梨皮川贝饮: 枇杷叶15克,鲜梨皮15克,川贝10克。以水煎煮取汁去渣,代茶饮。

转自39健康







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