补钙不吸收？是因为你缺D

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      由抗衰老协会主办的“骨动中国——关爱骨健康中国行”大型公益活动中，就一些大家比较关心的骨质疏松跟补钙问题，采访了中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会名誉主委、北京协和医院妇产科徐苓教授。

　　徐苓教授介绍说：“现在许多老年人都患有骨质疏松症，治疗跟预防骨质疏松症需要有正确的方法，比如健康的生活方式，当然你不可能要求老年人剧烈的运动，但可以晒晒太阳，补充一些钙和维生素D。还有就是不要摔跤，因为90%的骨折都是跟摔跤有关系的，所以我觉得老年人首要的还是平时注意不要骨折，另外一方面是生活方式、补钙，还要加强治疗，预防跌倒。”
   
　　“但有很多人不是不补钙，而是不吸收，其实吸收不吸收跟补是两回事，补不补是一回事，吸收不吸收是一回事。我们说补钙，是因为我们缺钙，我们还不够，所以我们需要补钙。吸收不吸收，有很多因素影响，每个人都不一样。再说我们能帮助他吸收的也可以，比如说钙的吸收是需要维生素D的，所以你维生素D很缺乏，钙吸收就不好。所以就需要增加维生素D的摄取，另外就是多晒太阳。”

　　“还有就是我们有时候临床的一些病人，吃药总是吃几天停一下。你的身体，特别是器官是干几天活歇几天，器官一直在运行着，代谢不是干一会儿停一会儿，我觉得间歇的补没有什么道理，自己觉得我补了，这只是一个感觉，骨头的变化你感觉不出来的。所以我觉得间歇性的补钙应该对于改善骨骼健康并没有什么作用。”

      (39健康网）