陰虧火旺不寐食療方

吳醫生

    肾阴不足，心肝火旺，证见不易入睡，心悸而烦，头晕耳鸣，口干津少，五心烦热，或梦遗，健忘，腰酸，舌红，脉细数。
    1.桑椹膏《丸散膏丹集成》
    [组成]新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克。
    [制法]先将桑椹洗净，加水适量煎煮，每30分钟取汁一次，加水再煎，共取二汁，合并药汁，继续以小火浓缩，至较稠时，加入蜂蜜溶化离火。
    [服法]每日2～3次，每次1匙，开水冲饮。
    [按语]桑椹乃桑树的成熟果穗，性味甘而微寒，功能滋阴补血，长期服用，对阴血不足所致的失眠、头昏、心烦等颇有疗效。若配以何首乌、旱莲草、女贞子等则能治疗年老体衰，须发早白等症。
    2．枣仁百合汤《颜氏验方》
    [组成]生、熟枣仁各15克，新鲜百合250克。
    [制法]先将百合置清水内浸泡一昼夜备用，取生熟枣仁加水适量，煎煮30分钟后去渣，加入百合同煮至熟烂。
    [服法]稍温，吃百合喝汤，分多次服完。
    [按语]百合甘寒，生津滋阴，既可润肺止咳，又能敛气养心，安神定魂，古代多用于神思恍惚，烦燥失眠之“百合病”，配以枣仁同制，则滋阴安神之功更显。
    3．五味子酒《食疗简便方》
    [组成]五味子60克，冰糖100克，高梁酒500毫升。
    [制法]取五味子、冰糖置高梁酒内浸泡，每日振摇一次，半月后即可饮用。
    [服法]每日晚饭前服10～30毫升。
[按语]古人谓五味子有五种滋味，但以甘酸为主，功用益气养阴，补肾养心，多应用于心悸失眠诸症。近代药理研究也证实五味子能增强中枢神经系统的兴奋与抑制过程，并使之趋于平衡，能提高机体工作效能，减轻疲劳，调节心血管系统而改善血液循环。(轉自中醫德馨堂)