便秘的自我保健及用药治疗

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便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，综合应对，包括一般生活保健、药物治疗、生物反馈训练等。尤须重视生活调摄，加强对疾病的自我认识，养成合理的饮食习惯，如增加食物膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

便秘的药物治疗：

患者可采用（1）容积性泻剂 主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。有人认为香蕉也是一种容积性泻剂。（2）润滑性泻剂 能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、液状石蜡。

其他如盐类泻剂、渗透性泻剂、刺激性泻剂、促动力剂等均应在医生指导下使用。