戒烟难？针灸来帮忙

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吸烟可致肺癌，吸烟引发心、脑血管疾患，吸烟对胃不好，吸烟对女性危害更大：月经紊乱、卵巢早衰，被动吸烟也受其害。吸烟之害，众人皆知。

    然而，戒烟却不易。戒烟成功的关键有两点：一、抑制烟瘾；二、消除戒断症状，使戒烟者免受戒烟时出现的烦躁不安、头痛、嗜睡、疲乏等不适。

“针灸戒烟”已经成为国家中医药行业科研专项，该项目在香港开展的前期大样本疗效观察研究也显示了良好的效果。本文对针灸戒烟的治疗方法做一些简要介绍。

1．体穴针刺法

经外奇穴——戒烟穴

    经外奇穴是不归属于十四经，具有独特治疗作用的一类穴位，在临床上应用上针对性强。戒烟穴是在1981年由一个美国医生JamesS.Olms偶然发现的，据说他本人有40余年抽烟史，经针刺1次（两侧）后就戒除了烟瘾，之后该穴被成功地运用于临床，成为流传下来的经外奇穴。其定位在列缺与阳溪连线上桡骨茎突骨边压痛处。

循经取穴——手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经等

    辨证论治是中医的特色，针对烟民常见的咳嗽、有痰、气喘、口臭、舌苔厚腻等表现，针灸治疗选取不同的经络进行选穴。如取手太阴肺经的列缺穴为肺经络穴，具有疏风解表镇咳之效；手阳明大肠经的合谷穴可开关通窍、清利肺气、和胃通肠；足阳明胃经的足三里穴：健脾和胃化痰。还可以用督脉的百会穴疏通头部经脉，调和气血，开窍醒神，控制戒烟后出现的疲倦、精神不集中等。

以上体穴运用时以毫针针刺，行强刺激后留针，期间可行手法或电针刺激。

2．耳穴疗法

中医学认为耳为宗脉之所聚，与脏腑、经络及各组织器官的生理、病理均有密切关系。对耳穴进行刺激可调整机体功能，起到治疗作用。戒烟时可选取皮质下、神门、肺等耳穴，其中皮质下穴具有镇静安神作用，对因吸烟、饮酒等行为所形成的大脑皮层兴奋灶具有抑制作用；刺激神门穴可引起脑内内啡肽升高，消除或阻断人体对尼古丁的依赖性，持续治疗可积累并增强这种阻断，从而达到戒烟目的；肺穴可调理肺气、制约已形成的吸烟条件反射。

操作时用5分毫针快速刺入耳穴，行中度刺激后留针。或在耳穴上埋入磁珠，嘱患者每日自行按压3次，或烟瘾发作时进行按压。可在体穴针刺治疗基础上起到持续刺激和及时刺激的作用。

戒烟者最难忍受的就是戒烟后的戒断症状，不适感可于停止吸烟后数小时内出现，一般在最初的2-3个星期内最为强烈，之后可逐渐减弱至消失，持续时间多在一个月左右。针灸戒烟治疗以一周为一个疗程，一般需持续治疗4-8周，达到满意及巩固的疗效。

吸烟有害健康，戒烟谈何容易，希望针灸能够帮助广大烟民及其亲属们克服困难，建立更加健康的生活方式。

转自｜“上海中医药大学附属曙光医院”微信号